Now冥想app是一款专业的冥想和瑜伽练习软件，旨在帮助用户达到身心放松的状态。它通过指导用户进行冥想练习，带来深度的宁静和放松，对于减轻压力和焦虑非常有效。此外，Now冥想app还具有改善睡眠质量的特性，帮助用户解决失眠问题。无论你是瑜伽初学者还是资深冥想者，这款应用都能为你提供一个平静的内心空间，让你在忙碌的生活中找到平衡和安宁。欢迎下载尝试Now冥想app，体验冥想带来的好处。

Now正念冥想app简介

        Now正念冥想，一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用

        打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室

        每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松

        专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习

        告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式

Now正念冥想app课程简介

        7天基础冥想――零基础冥想入门

        8天禅修冥想――场景式冥想带你进入禅定状态

        7天专注冥想――帮你提升聚焦和专注能力

        21天进阶冥想――系统全面地认识冥想

        7天舒眠冥想――获得深度放松的睡眠体验

        平和心境――身心平衡下的彻底放松

        身体扫描――重建我们与身体的连接

        冥想纯音乐――引导你进入深度冥想状态

Now正念冥想app功能

        睡个好觉

        有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

        放松减压

        释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

        情绪管理

        减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

        高效专注

        帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

Now正念冥想app优势

        加入对身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的a波、β波、e波、5波等7种专业脑电波

        基于呼吸空间的减压技术，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，一颗不安的心在此定格

        构建放松、舒眠、静心及振奋四种真实使用场景，同时设置可独立控制音量大小与播放功能。我们来生产设计，你来选择什么是完美的组

更新内容：

        开启全民冥想

        -增加“找课程”入口，可以通过筛选标签快速找到属于你的课。

        -账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了。

        -睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓

        -情绪冥想上新：12项情绪进化练习

        -亲子冥想上新：儿童正念情绪管理

        -拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟